Nutrientes y suplementos
El blog de Epsilon Life es un recurso en línea para personas mayores de 40 años que desean mantenerse sanas y llenas de vitalidad. Ofrecemos información sobre los últimos complementos alimenticios y tendencias de salud, todo ello respaldado por la ciencia.
Nuestro blog proporciona valiosos conocimientos y apoyo para ayudarle a tomar las mejores decisiones sobre su salud.
Los nutrientes y suplementos son vitales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
Esta categoría se centrará en artículos sobre diversos temas relacionados con los nutrientes y los suplementos, como los beneficios de la vitamina C, el papel del magnesio en los calambres en las piernas y los suplementos de omega 3.
También analizaremos los posibles riesgos y efectos secundarios de los suplementos y ofreceremos consejos para incorporarlos a una dieta sana y equilibrada.
Descubra los beneficios del magnesio quelado
Descubra cómo optimizar su ingesta de magnesio quelado para obtener los máximos beneficios para la salud. Conozca los factores que afectan a la dosis de magnesio, el mejor momento del día para tomar suplementos y las posibles interacciones con otros nutrientes.
Aceite de algas vs aceite de pescado vs aceite de linaza: La guía
El aceite de linaza, el aceite de pescado y el aceite de algas se promocionan por sus importantes beneficios para la salud. Estos aceites contienen ácidos grasos omega 3 y pueden reducir factores de riesgo de enfermedades cardiacas como la hipertensión. Sin embargo, quizá se pregunte en qué se diferencian y cuál es más beneficioso.
Este artículo define el aceite de linaza, el aceite de pescado y el aceite de algas para determinar cuál es la mejor opción para usted.
Suplementos de Omega 3 6 9 – ¿Son realmente buenos para su salud?
Los suplementos de Omega 3 6 9 arrasaron en el mercado. ¿Significa esto que debe tomar Omega 369, o existe una alternativa mejor? Descubra las respuestas, y nuestras razones para ello, en nuestra guía.
Relación entre omega 3 y omega 6: lo que debe saber
Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 son grasas alimentarias esenciales que nos ofrecen numerosos beneficios para nuestro cuerpo, por lo que se han convertido en muy populares como suplementos. Sin embargo, sólo conseguimos los efectos deseados si las tomamos en un balance adecuado. Entendemos que esto puede resultar confuso, así que hemos desarrollado una guía fácil de entender para explicarlo de manera sencilla.
Guía completa de Omega 3: beneficios, efectos secundarios y mucho más
Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para el organismo porque ayudan a disminuir el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y otros problemas. Podemos encontrar estos ácidos grasos esenciales en aceites y carnes de origen vegetal, y en suplementos. Siga leyendo para descubrir las mejores fuentes y los beneficios del Omega 3.
Por qué las mujeres necesitan magnesio
El magnesio es una fuente de energía que puede beneficiar al organismo de muchas maneras. Es beneficioso para la salud de hombres y mujeres, jóvenes y mayores.
Si necesita saber más sobre por qué las mujeres necesitan magnesio, siga leyendo. En este artículo se exponen todos los datos clave sobre la salud de la mujer y los efectos del magnesio.