Artículos
Epsilon Life es un blog sobre bienestar, salud y superación personal para personas mayores de 40 años.
Ofrecemos consejos sobre complementos alimenticios, vitaminas, minerales y cómo llevar una vida más saludable.
Nos centramos en la inflamación, el magnesio, los ácidos grasos omega 3 y la vitamina D, todos ellos esenciales para una buena salud.
También ofrecemos consejos sobre cómo mejorar su bienestar y llevar una vida más sana.
Bisglicinato de Magnesio Tamponado vs No Tamponado: Qué Diferencia Hay
El bisglicinato de magnesio tamponado mezcla glicinato con óxido para inflar la cifra de la etiqueta. Aprende a detectarlo, por qué importa y qué significa realmente «no tamponado».
Fibra Prebiótica: Qué Es, Qué Tipos Importan y Dónde Encontrarla
No toda la fibra es prebiótica. Descubre qué tipos de fibra alimentan de verdad a tus bacterias intestinales, las mejores fuentes alimentarias y cuánta necesitas al día.
Descubra los beneficios del magnesio quelado
Descubra cómo optimizar su ingesta de magnesio quelado para obtener los máximos beneficios para la salud. Conozca los factores que afectan a la dosis de magnesio, el mejor momento del día para tomar suplementos y las posibles interacciones con otros nutrientes.
Nuestra guía sobre el síndrome de las piernas inquietas
El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un trastorno que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas. Esta afección puede dificultar el sueño y provocar fatiga diurna.
El síndrome de las piernas inquietas afecta a los nervios, provocando un deseo irrefrenable de mover las piernas. A menudo viene acompañado de dolor, palpitaciones u otras sensaciones desagradables.
Los síntomas suelen empeorar cuando se está inactivo (como sentado o tumbado). Esta guía le proporcionará información sobre el síndrome de las piernas inquietas, incluidas sus causas, síntomas y opciones de tratamiento.
Salud intestinal 101: La importancia de un sistema digestivo sano
Al llegar a los 40, sabemos que mantener nuestra salud y bienestar es esencial para sentirnos lo mejor posible. Pero a veces puede resultar difícil saber por dónde empezar. En este artículo, te enseñaremos la importancia de la salud intestinal y consejos para mejorar tu sistema digestivo.
TDAH: Definición, Síntomas, Tratamientos y Suplementos
El TDAH es un trastorno comúnmente mal entendido. Conozca los diferentes tipos y cómo mejorar los síntomas con suplementos y hierbas.
Aceite de algas vs aceite de pescado vs aceite de linaza: La guía
El aceite de linaza, el aceite de pescado y el aceite de algas se promocionan por sus importantes beneficios para la salud. Estos aceites contienen ácidos grasos omega 3 y pueden reducir factores de riesgo de enfermedades cardiacas como la hipertensión. Sin embargo, quizá se pregunte en qué se diferencian y cuál es más beneficioso.
Este artículo define el aceite de linaza, el aceite de pescado y el aceite de algas para determinar cuál es la mejor opción para usted.
Suplementos de Omega 3 6 9 – ¿Son realmente buenos para su salud?
Los suplementos de Omega 3 6 9 arrasaron en el mercado. ¿Significa esto que debe tomar Omega 369, o existe una alternativa mejor? Descubra las respuestas, y nuestras razones para ello, en nuestra guía.
Relación entre omega 3 y omega 6: lo que debe saber
Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 son grasas alimentarias esenciales que nos ofrecen numerosos beneficios para nuestro cuerpo, por lo que se han convertido en muy populares como suplementos. Sin embargo, sólo conseguimos los efectos deseados si las tomamos en un balance adecuado. Entendemos que esto puede resultar confuso, así que hemos desarrollado una guía fácil de entender para explicarlo de manera sencilla.