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Epsilon Life es un blog sobre bienestar, salud y superación personal para personas mayores de 40 años.
Ofrecemos consejos sobre complementos alimenticios, vitaminas, minerales y cómo llevar una vida más saludable.
Nos centramos en la inflamación, el magnesio, los ácidos grasos omega 3 y la vitamina D, todos ellos esenciales para una buena salud.
También ofrecemos consejos sobre cómo mejorar su bienestar y llevar una vida más sana.
Efectos Secundarios del Magnesio: Qué Esperar y Cómo Controlarlos
Si has empezado a tomar magnesio y tu estómago lo está notando, no eres el único. Los efectos secundarios digestivos son el motivo más frecuente por el que la gente deja el magnesio, y casi siempre se pueden evitar. Aquí tienes qué los causa, qué formas son más suaves y cuándo preocuparte.
¿Cuánto Tarda en Hacer Efecto el Glicinato de Magnesio? Cronología Real por Objetivo
¿Cuánto tarda en hacer efecto el glicinato de magnesio? La mayoría nota efectos sutiles en 3 a 7 días, con beneficios más completos a las 4 a 12 semanas. Aquí tienes la cronología por objetivo.
Cuándo Tomar Glicinato de Magnesio: Horario Según tu Objetivo
¿Cuándo es mejor tomar glicinato de magnesio? Por la noche para dormir, por la mañana para el estrés, y la constancia importa más que la hora exacta.
Bisglicinato de Magnesio Tamponado vs No Tamponado: Qué Diferencia Hay
El bisglicinato de magnesio tamponado mezcla glicinato con óxido para inflar la cifra de la etiqueta. Aprende a detectarlo, por qué importa y qué significa realmente «no tamponado».
Magnesio Quelado: Qué Es, Por Qué Se Absorbe Mejor y Cuál Elegir
El magnesio quelado está unido a un aminoácido, lo que mejora su absorción y reduce los efectos secundarios. Te explicamos en qué se diferencia de las demás formas y cuál elegir.
Síndrome de Piernas Inquietas: Causas, Síntomas y Qué Ayuda
Qué es el síndrome de piernas inquietas, sus causas y síntomas, si tiene cura y qué ayuda de verdad: el papel del hierro, los hábitos, y qué esperar del magnesio y la vitamina D.
Salud Intestinal 101: Cómo Cuidar tu Sistema Digestivo y tu Microbiota
Qué es la salud intestinal, cómo funciona la microbiota, las señales de un intestino desequilibrado y cómo mejorarlo con dieta, probióticos, alimentos fermentados y hábitos.
TDAH: Definición, Síntomas, Tratamientos y Suplementos
El TDAH es un trastorno comúnmente mal entendido. Conozca los diferentes tipos y cómo mejorar los síntomas con suplementos y hierbas.
Aceite de Algas vs Aceite de Pescado vs Aceite de Linaza: La Guía
Aceite de algas, de pescado o de linaza: en qué se diferencian, cuál aporta EPA y DHA de verdad, cuál es más sostenible y cuál te conviene según tu dieta.