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Epsilon Life es un blog sobre bienestar, salud y superación personal para personas mayores de 40 años.
Ofrecemos consejos sobre complementos alimenticios, vitaminas, minerales y cómo llevar una vida más saludable.
Nos centramos en la inflamación, el magnesio, los ácidos grasos omega 3 y la vitamina D, todos ellos esenciales para una buena salud.
También ofrecemos consejos sobre cómo mejorar su bienestar y llevar una vida más sana.
Suplementos de Omega 3 6 9: ¿Necesitas de Verdad los Tres?
La mayoría de los adultos no necesita un suplemento de omega 3 6 9. Qué hace cada omega, por qué importa la proporción de omega-3 a omega-6 y qué hacer en su lugar.
Relación entre Omega 3 y Omega 6: Qué Falla en la Dieta y Cómo Corregirlo
La proporción ideal de omega-6 a omega-3 está entre 1:1 y 4:1, pero la dieta media ronda el 15:1. Qué causa el desequilibrio, el papel del aceite de oliva y los tres cambios que lo corrigen.
Omega 3: Guía de Beneficios, Fuentes, Dosis y Contraindicaciones
Para qué sirve el omega 3, sus beneficios avalados por la EFSA, cuánto tomar al día, las mejores fuentes de alimentación, opciones veganas y sus contraindicaciones.
Magnesio para Mujeres: Para Qué Sirve y Beneficios en Cada Etapa
Para qué sirve el magnesio en las mujeres: cómo influye en el ciclo menstrual, la perimenopausia, los huesos y el corazón, qué dosis necesitas según la etapa y qué forma se absorbe mejor.