Salud y bienestar
Tanto si buscas apoyo para un problema de salud específico como si quieres aprender más sobre cómo mantenerte sano, Epsilon Life está aquí para ti.
Esta categoría se centrará en artículos sobre diversos temas de salud y bienestar, como los beneficios de la quercetina y el resveratrol, la importancia de la salud intestinal para el bienestar general y el papel de la salud mental en la salud física.
También le daremos consejos para mantener una buena salud y bienestar a lo largo de su vida, como incorporar el ejercicio a su rutina diaria y controlar el estrés.
Proporcionamos información y consejos sobre los complementos alimenticios y su papel en la salud física y mental, todo ello respaldado por la ciencia.
Nuestro blog se actualiza regularmente con nuevos contenidos, así que no deje de visitarlo.
Cuándo Tomar Glicinato de Magnesio: Horario Según tu Objetivo
¿Cuándo es mejor tomar glicinato de magnesio? Por la noche para dormir, por la mañana para el estrés, y la constancia importa más que la hora exacta.
Vitamina D3 y K2: Dosis, Proporción y Cómo Tomarlos Juntos
Cuánta vitamina D3 y K2 debes tomar, qué proporción es la correcta y cuándo. Una guía basada en evidencia para adultos sobre dosis, momento de toma y cómo combinarlas.
Síndrome de Piernas Inquietas: Causas, Síntomas y Qué Ayuda
Qué es el síndrome de piernas inquietas, sus causas y síntomas, si tiene cura y qué ayuda de verdad: el papel del hierro, los hábitos, y qué esperar del magnesio y la vitamina D.
Salud Intestinal 101: Cómo Cuidar tu Sistema Digestivo y tu Microbiota
Qué es la salud intestinal, cómo funciona la microbiota, las señales de un intestino desequilibrado y cómo mejorarlo con dieta, probióticos, alimentos fermentados y hábitos.
TDAH: Definición, Síntomas, Tratamientos y Suplementos
El TDAH es un trastorno comúnmente mal entendido. Conozca los diferentes tipos y cómo mejorar los síntomas con suplementos y hierbas.
Suplementos de Omega 3 6 9: ¿Necesitas de Verdad los Tres?
La mayoría de los adultos no necesita un suplemento de omega 3 6 9. Qué hace cada omega, por qué importa la proporción de omega-3 a omega-6 y qué hacer en su lugar.
Relación entre Omega 3 y Omega 6: Qué Falla en la Dieta y Cómo Corregirlo
La proporción ideal de omega-6 a omega-3 está entre 1:1 y 4:1, pero la dieta media ronda el 15:1. Qué causa el desequilibrio, el papel del aceite de oliva y los tres cambios que lo corrigen.
Magnesio para Mujeres: Para Qué Sirve y Beneficios en Cada Etapa
Para qué sirve el magnesio en las mujeres: cómo influye en el ciclo menstrual, la perimenopausia, los huesos y el corazón, qué dosis necesitas según la etapa y qué forma se absorbe mejor.