El sueño
Un sueño de calidad es crucial para gozar de buena salud y bienestar.
Esta categoría se centrará en artículos que cubran una serie de temas relacionados con el sueño, como consejos para mejorar la calidad del sueño, remedios naturales para la ansiedad del sueño y formas de controlar el síndrome de las piernas inquietas.
También exploraremos la relación entre la dieta y el sueño y ofreceremos consejos para lograr una buena higiene del sueño.
Desde complementos alimenticios hasta productos para la salud, sólo recomendamos los que están respaldados por la ciencia. Nuestro blog es un gran recurso para las personas mayores de 40 años que desean mantenerse sanas y apoyadas durante sus años dorados.
Nuestra guía sobre el síndrome de las piernas inquietas
El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un trastorno que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas. Esta afección puede dificultar el sueño y provocar fatiga diurna.
El síndrome de las piernas inquietas afecta a los nervios, provocando un deseo irrefrenable de mover las piernas. A menudo viene acompañado de dolor, palpitaciones u otras sensaciones desagradables.
Los síntomas suelen empeorar cuando se está inactivo (como sentado o tumbado). Esta guía le proporcionará información sobre el síndrome de las piernas inquietas, incluidas sus causas, síntomas y opciones de tratamiento.
Por qué las mujeres necesitan magnesio
El magnesio es una fuente de energía que puede beneficiar al organismo de muchas maneras. Es beneficioso para la salud de hombres y mujeres, jóvenes y mayores.
Si necesita saber más sobre por qué las mujeres necesitan magnesio, siga leyendo. En este artículo se exponen todos los datos clave sobre la salud de la mujer y los efectos del magnesio.