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Descubra los beneficios del magnesio quelado

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…un elemento importante para mantener el bienestar mental. Cómo prevenir y tratar la carencia de magnesio La carencia de magnesio es común y puede manifestarse en síntomas como debilidad muscular,…

Guía completa de Omega 3: beneficios, efectos secundarios y mucho más

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…pescado, el aceite de algas y el aceite de linaza, lea nuestro completo artículo. Un suplemento de omega-3, como el aceite de algas o el aceite de pescado, es perfecto…

Salud intestinal 101: La importancia de un sistema digestivo sano

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…tratamientos para enfermedades como la obesidad y el asma. Entonces, ¿cómo podemos mantener sano nuestro microbioma intestinal? Llevando una dieta variada y equilibrada, ¡por supuesto! Los alimentos que ingerimos ayudan…

TDAH: Definición, Síntomas, Tratamientos y Suplementos

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…del TDAH, existen dos grandes tipos de problemas de comportamiento: falta de atención e hiperactividad-impulsividad. Veamos más de cerca estos dos síntomas tal y como los define la CIE-11. Falta…

Aceite de algas vs aceite de pescado vs aceite de linaza: La guía

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…Los niveles de DHA en los ojos y el cerebro son excepcionalmente altos. También producen compuestos conocidos como moléculas de señalización. El ALA se encuentra principalmente en alimentos vegetales grasos….

Por qué las mujeres necesitan magnesio

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…a combatir el dolor menstrual al frenar la producción de prostaglandinas. Éstas son compuestos químicos que pueden desencadenar el dolor durante el ciclo menstrual de la mujer. Ayuda con el…

Relación entre omega 3 y omega 6: lo que debe saber

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…de Omega 6 y Omega 3. Esto no significa que no se pueda comer carne. Esto no significa que no se pueda comer carne, pero debe compensarse con fuentes generosas…

Nuestra guía sobre el síndrome de las piernas inquietas

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…acostarse. Aplicar compresas frías o calientes en las piernas también puede aliviar el dolor. Si experimenta sensaciones de hormigueo a causa del SPI, la temperatura de la compresa también puede…

Suplementos de Omega 3 6 9 – ¿Son realmente buenos para su salud?

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…Omega-3 de frutos secos como las nueces, semillas como las de calabaza, lino o chía, aceite de algas, verduras de hoja verde y una variedad de productos de soja. Los…